预防“心理流感”,提高应对能力-k8凯发国际入口

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预防“心理流感”,提高应对能力-k8凯发国际入口

发布时间:2023年05月19日 16:03    来源:学生处

一 主动调整心态

甲流出现在我们身边时,一不要过度恐慌,过度夸大流感的实际危险性,进一步加重心理负担;二要保持乐观的心态,出现自己难以控制的情绪,要及时与朋友、家人沟通,或者联系心理咨询的老师进行咨询。

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二 保持健康生活

保持健康生活方式在日常生活中,要多参加体育锻炼和娱乐活动,尽量维持正常的学习和生活,用积极的行动面对恐慌。愉悦的心理活动,会改善烦躁焦虑的情绪,同时又能增强机体的免疫能力,更好地预防各种疾病的发生。

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三 保持良好人际关系

面对甲流,我们应该携起手来,互相关爱,互相鼓励,共同渡过非常时期。在生活中,我们要注意保持信息畅通,多与家人或朋友交流,积极寻求心理上的相互支持,为自己建立起完善的社会支持系统。

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甲流虽传染性强,但无需恐惧,只需正确面对,理性处理,属可防可控。让我们共同努力,科学预防,共创健康、平安校园!

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