【心理育人】丨2021级心理委员线上培训(第十三期)-k8凯发国际入口

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发布时间:2022年06月01日 15:22    来源:

 来进行学习!

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本次培训由来自兴安职业技术学院的孙天婧老师进行讲解,孙老师讲述了社交恐惧症的表现,互联网时代下的“社恐”和“社恐”人群的自我拯救三个大方面的问题,得到了四个摆脱“社恐”的办法:

1撕掉标签,做真实独特的自己

2客观看待他人的评价

3寻找自己舒适的社交方式

4学会放松一腹式呼吸法

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大家在认真观看的同时也做好了笔记,相信通过此次培训大家进一步学会了怎样摆脱或减轻“社恐”,放下“社恐”,领略自己所选道路的风景。

 

 

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